디지털 웰빙 실천으로 얻은 변화 후기디지털과 거리두기로 되찾은 일상의 평온디지털 웰빙이라는 단어를 처음 접했을 때는 다소 생소하게 느껴졌습니다. 하지만 하루 24시간의 대부분을 스마트폰이나 노트북과 함께 보내는 일상이 어느샌가 당연해져버린 지금, 디지털과의 건강한 거리두기는 꼭 필요한 주제가 되었습니다. 처음에는 단순히 눈의 피로를 줄이고 싶다는 이유로 시작했지만, 점차 집중력 향상, 마음의 안정, 시간 활용의 효율성 등 다양한 긍정적인 변화를 경험하게 되었죠. 이 글에서는 제가 직접 실천한 디지털 웰빙 습관들과 그로 인해 얻은 구체적인 변화들을 공유하고자 합니다. 누구나 어렵지 않게 따라할 수 있도록 자세히 설명드릴게요.디지털 웰빙이란?스마트기기 사용을 건강하게 조절하는 습관실천 효과는?집중력과 수면 ..
