스마트폰 사용 줄이기 실전 노하우손에서 놓기 어려운 스마트폰, 생활 속 작지만 확실한 실천법하루 중 스마트폰을 들여다보는 시간이 얼마나 되시나요? 의도하지 않아도 습관처럼 손이 가는 스마트폰, 그 시간은 하루의 에너지와 집중력을 조금씩 갉아먹고 있습니다. 스마트폰은 분명 편리한 도구이지만, 과도한 사용은 수면 장애, 집중력 저하, 우울감 등 다양한 문제를 일으킬 수 있죠. 이 글에서는 누구나 일상에서 실천할 수 있는 스마트폰 사용 줄이기 실전 노하우를 소개합니다. 디지털 디톡스의 시작, 지금 함께 해보세요!디지털 디톡스디지털 기기 사용을 자제하고 아날로그 중심의 생활로 회복하는 습관스마트폰 절제알림 관리, 사용 시간 제한 등 도구와 의지를 활용한 절제 실천법하루 몇 시간 이하로 사용하는 것이 좋을까요?사..
