디지털 웰빙 실천으로 얻은 변화 후기스마트폰 없는 일상, 처음엔 불편했지만 지금은?우리는 디지털 기기에 둘러싸인 삶을 살고 있습니다. 하루에도 수십 번 울리는 알림, 무의식적으로 열어보는 SNS, 멈추지 않는 콘텐츠 소비. 이러한 패턴이 익숙하다 보니 당연하게 여겨지지만, 때로는 디지털 피로감과 주의력 저하로 이어질 수 있습니다. 저도 어느 날부터인가 무기력함을 자주 느끼고, 집중력이 현저히 떨어졌습니다. 그래서 결심했습니다. 디지털 웰빙을 실천해보자고요. 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 알림을 최소화하고, 주기적으로 디지털 디톡스를 하기로 했습니다. 처음엔 허전하고 불편했지만, 시간이 지날수록 느껴지는 심리적 안정감과 집중력의 회복은 말로 표현하기 어려울 만큼 컸습니다. 지금부터 제가 직접 겪은 디지털 ..
