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SNS 사용 줄이기, 내 삶이 이렇게 바뀌었어요디지털 디톡스로 되찾은 일상의 평온함스마트폰을 손에서 놓지 못했던 예전의 저는 항상 뭔가에 쫓기는 듯한 느낌을 받곤 했습니다. SNS 알림이 울릴 때마다 집중력이 끊기고, 비교와 피로감 속에서 자존감마저 흔들렸죠. 어느 날, 문득 이대로 괜찮은가 싶은 마음이 들어 SNS 사용을 줄이는 실험을 시작했습니다. 그 변화는 생각보다 놀라웠고, 제 일상에 긍정적인 파장을 주었습니다. 처음엔 낯설고 불안했지만, 시간이 지날수록 정신적 여유와 집중력 향상, 그리고 무엇보다 나에게 집중하는 시간이 늘어났습니다. 그 과정에서 깨달은 점들을 오늘 이 글을 통해 공유드리고자 합니다. SNS를 줄이며 내가 얻은 소중한 경험과 실천 팁을 담아봅니다. 당신도 이 글을 읽고 나면, '..

스마트기기 없이 살아본 7일 체험기스마트폰 없이도 우리는 살아갈 수 있을까?현대인은 대부분의 시간을 스마트기기와 함께합니다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 하루 종일 스마트폰을 통해 업무를 처리하며, 심지어 잠들기 전까지도 손에서 놓지 못하죠. 이런 일상에 익숙해진 저도 문득 이런 생각이 들었습니다. '과연 내가 스마트기기 없이 일주일을 보낼 수 있을까?' 디지털 디톡스라는 말은 익히 들어보았지만, 직접 실천해 본 적은 없었습니다. 그래서 직접 체험해 보기로 결심했습니다. 스마트폰은 물론 태블릿, 노트북까지 모든 디지털 기기를 차단한 채 7일간의 생활을 시작한 것이죠. 과연 어떤 변화가 있었을까요? 이 체험기를 통해 느낀 점들과 삶의 변화, 그리고 우리가 놓치고 있는 소중한 것들에 대해 나누고..