하루 10분 스트레칭이 바꾸는 몸의 밸런스 건강한 몸은 매일의 작은 습관에서 시작됩니다바쁜 일상 속에서도 단 10분만 투자하면 몸의 유연성, 근육 밸런스, 자세 교정까지 기대할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아침에 눈 뜨고 일어나자마자 혹은 자기 전, 10분간의 스트레칭만으로도 우리의 몸은 놀랍도록 가볍고 유연해질 수 있습니다. 특히 현대인은 장시간 앉아 있는 생활로 인해 허리, 어깨, 목 등 여러 부위의 불균형을 겪게 되는데요, 정기적인 스트레칭은 이러한 불균형을 조절하고 혈액순환과 림프 흐름에도 긍정적인 영향을 줍니다. 단순히 몸을 늘려주는 동작에서 끝나는 것이 아닌, 심신의 이완과 집중력 회복까지 더해진 스트레칭. 이 작고 꾸준한 습관 하나가 하루 전체의 컨디션을 바꿔줄 수 있습니다. 이 ..
