디지털 과부하 해결하는 3단계 실천법삶의 여백을 되찾는 디지털 미니멀리즘하루에도 수십 번 알림이 울리고, 수많은 정보가 쏟아지는 디지털 환경 속에서 우리는 점점 집중력과 마음의 여유를 잃어가고 있습니다. 스마트폰, 이메일, SNS가 우리 삶에 깊숙이 들어오면서, 일상 속 피로감은 오히려 더 커졌습니다. 이런 시대일수록 우리는 의식적인 실천을 통해 디지털 과부하에서 벗어날 필요가 있습니다. 이 글에서는 실제로 많은 사람들이 효과를 본, 간단하지만 강력한 3단계 실천법을 소개합니다. 시간을 되찾고, 정신적 여유를 회복하며, 삶의 균형을 되찾기 위한 작은 첫 걸음을 지금 함께 시작해 보세요.디지털 디톡스불필요한 앱과 알림을 제거하여 뇌를 쉬게 합니다.집중 루틴하루 중 집중 시간을 확보하고 규칙적인 습관을 만듭..
