스트레스와 장 건강, 의외의 연결고리마음이 편해야 배도 편하다? 과학적 연결의 비밀현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 바로 스트레스입니다. 바쁜 일상 속에서 쉴 틈 없이 쌓여가는 스트레스는 단순히 마음의 문제만은 아닙니다. 최근 연구에 따르면 스트레스와 장 건강은 놀랍도록 밀접한 관련이 있으며, 심리적인 긴장이 장내 환경을 직접적으로 변화시킬 수 있다고 밝혀졌습니다. 특히 장-뇌 축이라는 개념이 주목받으며, 스트레스를 줄이는 것이 곧 장을 편하게 만드는 방법이라는 점이 강조되고 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 장에 미치는 영향과 이를 개선하기 위한 실천 팁들을 상세히 소개드리겠습니다.스트레스가 장에 미치는 영향장내 세균 균형 붕괴 및 염증 유발장 건강 회복 방법심리 안정 + 장유산균 섭취 병행 필..
