장 건강이 면역력의 열쇠? 프리바이오틱스의 진실프리바이오틱스와 장내 생태계의 숨겨진 연결 고리 최근 들어 면역력에 대한 관심이 높아지며 장 건강이 그 핵심으로 떠오르고 있습니다. 우리 몸의 면역세포 중 약 70% 이상이 장에 존재한다는 사실은 이미 여러 연구를 통해 입증된 바 있습니다. 특히 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되어 건강한 장 환경을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 프리바이오틱스가 정확히 무엇인지, 어떻게 섭취해야 효과적인지에 대해서는 아직도 혼란스러워하는 분들이 많습니다. 이 글에서는 프리바이오틱스의 정의부터 올바른 섭취 방법, 그리고 장 건강과 면역력 사이의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지금부터 우리의 몸속 가장 중요한 기관 중 하나인 ‘장’에 대해 제대로 이해해보..
