장 디톡스는 효과 있을까? 전문가 조언몸속부터 비워내는 건강 루틴, 진짜 필요한가요?요즘 건강 트렌드로 떠오른 ‘장 디톡스’. 숙변 제거, 체중 감소, 피부 개선 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있지만, 과연 과학적으로도 그 효과가 입증되었을까요? 일부 제품과 방법은 일시적인 배변 개선에는 도움이 될 수 있지만, 지나친 해독 시도는 오히려 장 건강을 해칠 수도 있습니다. 이번 글에서는 전문가들의 의견을 바탕으로 장 디톡스의 진짜 효과와 주의할 점, 그리고 건강하게 실천할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.장 디톡스장 내 노폐물을 배출해 건강을 회복하고자 하는 식이요법 또는 프로그램전문가 의견과도한 장 청소는 위험할 수 있으며, 자연스러운 배변 활동을 유지하는 것이 핵심장 디톡스는 흔히 장내 숙변 제거와 배..
