스마트기기 멀리하고 삶의 질 올리는 팁디지털 디톡스로 일상의 여유를 회복하세요하루 종일 스마트폰, 태블릿, 노트북에 둘러싸인 채 살아가다 보면, 눈의 피로와 집중력 저하는 물론, 정신적인 과부하를 겪는 경우가 많습니다. 수면 질 저하, 감정 기복, 관계 단절까지 디지털 과잉은 다양한 문제를 야기합니다. 하지만 모든 기기를 끊는 극단적 방법보다는, 조절하고 줄여나가는 습관이 더 현실적이고 효과적입니다. 이번 글에서는 스마트기기 사용을 줄이면서 삶의 질을 높일 수 있는 구체적인 팁을 소개합니다. 디지털 디톡스를 시작하고, 더 단순하고 선명한 하루를 만들어보세요.디지털 디톡스란?디지털 기기 사용을 줄이고 감각을 회복하는 시간입니다.어떤 효과가 있나요?집중력 향상, 수면 개선, 정서 안정, 관계 회복에 도움이 ..
