집중력 낮을 땐 디지털 디톡스 실천해보자디지털 과부하 시대, 뇌를 쉬게 하는 습관 만들기최근 들어 집중력이 떨어졌다고 느끼는 순간이 자주 있지는 않으신가요? 스마트폰 알림, 끝없는 SNS 피드, 실시간 뉴스와 메신저까지. 우리는 하루 대부분을 디지털 기기와 함께 보내며 뇌는 쉴 틈 없이 과부하 상태에 빠지기 쉽습니다. 이러한 환경 속에서 주의 집중력 저하는 자연스러운 결과일지도 모릅니다. 하지만 우리는 선택할 수 있습니다. 잠시 멈추고, 디지털 디톡스를 통해 우리의 뇌를 정화하고 재충전할 수 있는 시간이죠. 오늘은 디지털 디톡스의 중요성과 그 실천법에 대해 이야기해보려 합니다. 작지만 강력한 변화는 디지털로부터의 거리 두기에서 시작됩니다.디지털 피로정보 과잉으로 집중력과 기억력 저하 유발디지털 디톡스스마..
