아침 스트레칭으로 상쾌하게 시작하기하루의 컨디션은 아침 10분에 달려있어요!바쁜 하루의 시작, 침대에서 일어나자마자 휴대폰부터 보는 습관이 익숙하시다면 오늘부터 아침 스트레칭 루틴을 실천해보세요. 단 10분의 간단한 스트레칭으로도 몸의 순환이 활발해지고, 기분 좋은 에너지와 집중력을 이끌어낼 수 있습니다. 이 글에서는 스트레칭 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 기상 후 루틴과 그 효과를 소개합니다. 매일 아침, 내 몸에 보내는 작은 배려로 하루를 상쾌하게 열어보세요.왜 아침 스트레칭인가요?혈액순환을 촉진하고 뻣뻣한 관절을 풀어주는 데 효과적이기 때문입니다.얼마나 하면 되나요?5~10분 정도로도 충분합니다. 중요한 건 ‘매일 꾸준히’입니다.아침에 눈을 뜨자마자 할 수 있는 가장 쉬운 스트레칭은 누운 상태에서..
